在跟班学习活动期间，我有幸成为汤欣池跟班学员。在跟班学习的半个月里，我得到了充分的锻炼学习，通过仔细观察、虚心学习，在思想、作风、工作等方面都收获到了很多，为今后更好的开展工作打下了坚实的基础。
学习伊始，大队长邹彪对我们跟班学员在工作、学习、纪律等方面均提出了高标准、严要求。汤欣池也向我提出了“三点要求”，真跟班找差距，真学习促进步，真思考助成长，我始终牢记这三点要求，在各个方面向汤欣池学习。
这段时间，汤欣池既要负责警队刑事警务保障工作，又要参与检查督导组的工作，多少次凌晨五六点，多少个寂静的深夜，在216办公室的电脑前、在往返看守所的路上，总能看到汤欣池的背影，这种积极奋斗的精神，不正是我们作为年轻干警最需要的吗？我在工作之余，我也会去协助汤欣池的工作，有时我自己认为已经做得挺完美了，汤欣池看到后常会对我说：“怎么能自满呢？你应该做得更好。”是啊！如果不以更高的标准要求自己，怎么能取得进步呢？在学习中，我被汤欣池的这种奋斗进取、严格要求的精神所感染，也开始对自己提出了更高的要求，更高的目标，并为之努力。
记得一次刑事警务保障工作结束，在返回单位的路上，我看到汤欣池掏出笔记本在记录着什么，回到单位问起他，他笑了笑说，我梳理了今天刑事警务保障工作当中有没有出现什么隐患问题，有没有什么工作上的遗漏。这让我肃然起敬，很多时候工作的完成，我更多的是如释重负的状态，反而缺少自省的态度。
就在不久之前，我吃过晚饭回办公室加班，看到汤欣池正在整理检查督导组的工作台账，看到他拿着刻度尺在比量什么，我走过去不解的问道：“台账的标签随便做一下不行吗？”汤欣池批评我道：“做人做事就应当像刻度尺一样，不差一分一毫。”后来我把这种工作态度称之为“刻度尺精神”。
在这段时间里，我在刑事警务保障工作、材料的处理等能力上都获得了不小的提升，正是有汤欣池这亦师亦友的帮助，我才能够有这么快的进步。
通过这次跟班学习，我不仅提高了思想政治觉悟，还在业务工作上找到了差距。未来，我将在审视自我和总结自我的过程中不断追求更高的境界，我也还会从别的优秀同事身上不断学习，不断进取，努力开创工作的新局面。最后我用屈原的一句诗词结束这段跟班学习的经历“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”。